Vücut Yağ Oranı Çevre Ölçüsü Tahmini

Boyunuzu, boyun ve bel çevrenizi ölçün; kadın çevre yöntemi için kalça ölçüsünü de ekleyip yaklaşık yağ yüzdesini görün.

Bu, ABD Sahil Güvenliği’nin çevre ölçüsü formülünün yetişkinler için matematiksel uygulanışıdır. Tüm ölçüleri santimetre girersiniz; formül içinde inçe çevrilir. Erkek formülünde karın çevresi göbek hizasında, kadın formülünde bel ve kalça çevresi kullanılır; erkek hesabında kalça alanı dikkate alınmaz. Ölçüm noktası ve mezura gerginliği sonucu değiştirebilir. Resmî kurum uygulamasındaki yuvarlama/tablo ve uygunluk değerlendirmesi burada yapılmaz. Çevre yöntemi yağ oranını doğrudan ölçmez, kişiye göre belirgin hata verebilir; klinik değerlendirme, tedavi veya askerî uygunluk kararı için kullanmayın.

ABD Sahil Güvenliği: Body Composition Standards, formül ve ölçüm yöntemi ↗